Vitamina B3 para melasma: funciona mesmo? O que a ciência diz sobre essa aliada contra manchas

O melasma é uma condição de pele desafiadora, marcada por manchas escuras que surgem principalmente no rosto. Muito comum em mulheres, ele pode ser agravado por fatores hormonais, exposição solar e estresse. E entre os tratamentos naturais e eficazes, a vitamina B3 tem ganhado destaque.

Mas será que a vitamina B3 funciona mesmo para tratar o melasma? A resposta é sim — e neste artigo, você vai entender:

• Como a vitamina B3 age sobre as manchas

• O que dizem os estudos clínicos

• Como utilizar com segurança e melhores resultados

Como o melasma se forma na pele

O melasma ocorre quando há uma produção exagerada de melanina — o pigmento que dá cor à pele. Ele tende a aparecer em áreas expostas ao sol, como bochechas, testa e buço, e pode ser desencadeado por:

• Alterações hormonais (anticoncepcionais, gravidez)

• Exposição UV sem proteção adequada

• Estresse oxidativo

• Inflamações cutâneas crônicas

Como a vitamina B3 (niacinamida) atua contra o melasma

A niacinamida, forma mais estável e segura da vitamina B3, inibe a transferência de melanina para as células da pele, o que ajuda a clarear as manchas gradualmente. Ela também:

• Reduz a inflamação

• Fortalece a barreira cutânea

• Melhora a textura da pele

• Previne o aparecimento de novas manchas

Esses efeitos tornam a niacinamida uma das opções mais seguras e bem toleradas no combate ao melasma, podendo ser usada tanto por via tópica quanto oral.

O que dizem os estudos sobre B3 e melasma

Diversas pesquisas clínicas indicam que a niacinamida:

• Reduz significativamente a pigmentação da pele em tratamentos tópicos entre 4 e 12 semanas

• Apresenta eficácia comparável à hidroquinona, porém com menos efeitos colaterais como irritação ou sensibilidade

• É bem tolerada por peles sensíveis e pode ser usada por longos períodos

Suplementar B3 ajuda no tratamento do melasma?

Sim. Embora os efeitos tópicos sejam mais imediatos, a suplementação oral de vitamina B3 pode:

• Reduzir processos inflamatórios e oxidativos

• Estabilizar a produção de melanina

• Atuar de forma sistêmica no equilíbrio hormonal e no controle do estresse — que também influencia o surgimento de manchas

Combocalm: suporte interno para quem quer pele mais uniforme e mente equilibrada

O suplemento Combocalm, da Smarter Nutrients, une a vitamina B3 (niacinamida) a outros ativos funcionais que combatem os gatilhos do melasma, como:

• Estresse elevado

• Sono desregulado

• Inflamações internas

A combinação com L-triptofano, GABA, magnésio e ashwagandha atua de forma integrada, promovendo bem-estar emocional e benefícios visíveis na pele.

Conclusão: vitamina B3 é uma aliada eficaz contra o melasma

A vitamina B3 pode sim ajudar no tratamento do melasma, tanto na aplicação tópica quanto via suplementação. Seu poder anti-inflamatório, despigmentante e restaurador faz dela uma escolha inteligente para quem busca clarear manchas com segurança e consistência.

Explore também o artigo: “Vitamina B3 para o rosto” e entenda os benefícios mais amplos dessa vitamina para a sua pele.